Atakent’ten “tuz” uyarısı

Yalova Özel Atakent Hastanesi, aşırı tuz tüketiminin yol açtığı hastalıklara dikkat çekmek için bir açıklamada yaptı. Hastane tarafından yapılan açıklamada tuz tüketiminin zararlarına ve tuz tüketme alışkanlığının nasıl azaltılacağına dair bilgi verildi.

Atakent’ten “tuz” uyarısı
Rukiye Polat
Rukiye Polat
08 Mart 2021 Pazartesi 18:34

Atakent’in tuz uyarısı: Aşırı tuz tüketimi kişinin kan basıncını yükselterek inme, kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları risklerinin artmasına sebep olmaktadır. Sağlıklı bir toplum için günlük ne kadar tuz tükettiğimizin ve fazla tuz tüketiminin yaratacağı sağlık sorunlarının farkında olmalıyız. Hazır tüketilen gıdalardaki, hazırlanma aşamasında bulunulmayan öğünlerdeki tuz oranları mutlaka göz önünde bulundurmalı ve tuzluk kullanımından da kaçınılmalıdır.

Aşırı tuz tüketimini azaltmak için:

*Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın.

*Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz limon ve sarımsak gibi besinler kullanın.

*Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın.

*Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin.

*Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın ya da suda bekletin. Daha fazla taze sebze ve meyve tüketin.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.