Çiftlikköy İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Özlem Onat, menopoz süreci ve Sağlıklı Menopoz Okulu eğitimlerine ilişkin önemli bilgiler paylaştı. Kadınların yaşamının doğal bir dönemi olan menopoz sürecine yönelik farkındalık oluşturmak amacıyla verilen eğitimlerin ücretsiz olarak sürdürüldüğü belirtildi.
Menopoz Süreci Nasıl Gelişiyor?
Menopoz, adet kanamalarının doğal ve kalıcı olarak sona ermesi olarak tanımlanıyor. Genellikle 45-55 yaş aralığında görülen bu süreçte, yumurtalıkların östrojen ve progesteron hormonlarını üretmesi azalıyor ve zamanla tamamen duruyor. Bir yıl boyunca adet görülmemesi menopoz olarak kabul ediliyor.
Menopoz döneminde sıcak basması, gece terlemesi, uyku problemleri, duygudurum değişiklikleri, kilo artışı, cilt kuruluğu ve kas-eklem ağrıları gibi belirtiler görülebiliyor. Bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişiklik gösterebiliyor.
Sağlıklı Menopoz Okulu ile Bilinçli Süreç Yönetimi
Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan Sağlıklı Menopoz Okulu programı ile kadınların bu süreci daha sağlıklı ve bilinçli geçirmeleri amaçlanıyor. Program kapsamında menopozun fiziksel ve psikolojik etkileri, sağlık kontrolleri, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz önerileri hakkında eğitimler veriliyor.
Eğitimlerde ayrıca menopoz döneminde yapılması gereken sağlık kontrolleri, yaşam tarzı düzenlemeleri ve günlük hayatta uygulanabilecek öneriler de paylaşılıyor.
Eğitimler Ücretsiz Olarak Veriliyor
Sağlıklı Menopoz Okulu eğitimlerinin ilçe sağlık müdürlükleri, toplum sağlığı merkezleri ve sağlıklı hayat merkezlerinde ücretsiz olarak sunulduğu belirtilirken, kadınların bu eğitimlere başvurarak detaylı bilgi alabilecekleri ifade edildi.
#Çiftlikköy #Menopoz #SağlıklıYaşam #KadınSağlığı #Yalova