Köşemizde devamlı ağırlıklı spor konularını işliyorum. Fakat 21. Yüzyıla girerken bir yıla yakındır hayatımıza giren ve Dünyayı saran Covid-19 virüsünün insan hayatına nasıl etki ettiğini bugün sizlerle paylaşmak istiyorum.
Covid-19’un olduğu, tüm dünyada ve ülkemizde herkesin yaşadığı zorlu bir dönemdeyiz. Bu süreçte karşı karşıya kaldığımız virüsün biyolojik ve fizyolojik hasarları olacağı, herkes tarafından tahmin edilebilir.
Özellikle psikolojik tarafından oluşturacağı asarlar çok büyük önem taşımaktadır. Bu yüzden kendimizi korumak ve dayanıklılığımızı arttırmak için, bir takım önlemler almamız gerekiyor. Bunların en başında yaşadığımız duyguları fark etmemiz çok önemlidir.
Bu dönemde korku, kaygı, öfke, çaresizlik, yalnızlık, gibi bir takım duygular hissedilebilir.
Bu duygular, hepimiz de olan normal duygulardır. Bunlar bizleri ne kadar korkutsa da, korku ve kaygı gibi duygular bizlerin tedbir almasına ve çözümler aramasına yardımcı olan ve bizleri buralara yönelten duygulardır.
Bizim bu durumda yapmamız gereken şey onlardan kaçmamak, onları tanımak olmalı. Diğer bir yapacağımız şey ise, bu duyguların bizler de yaratacağı şiddeti ve değerleri bilmemiz gerekiyor.
Örneğin bu duyguları yaşamıyorsak, ya da çok hafif yaşıyorsak, hiçbir önlem almazsak, yardım istemez ya da uzmanların söylediği kuralları yerine getirmezsek, bunları duymazlıktan gelmiş oluruz.
Ya da tam tersine, bu duyguları çok yoğun bir şekilde yaşıyorsak, bu sefer günlük hayatımız çokça etkilenmiş olacaktır. O yüzden bu duyguları hangi durumda ve düzeyde hissettiğimizi gözlemlemek çok önemlidir.
Öncelikle, bize doğru ve gerçek bilgi verecek kaynakları tespit etmemiz gerekiyor. Bunlar Dünya Sağlık Örgütü, Bakanlıkların yaptıkları konuşmalar olabilir.
Bizlere düşen görev daha çok bu bilgileri göz önünde bulundurmamız gerekiyor. Bir de bu bilgileri hangi sıklıkta aldığımızda çok önem taşımaktadır. Mümkün olduğunca bu bilgiler üzerine çok yoğunlaşmamamız gerekiyor. Bu sürecin geçici olduğunu, bir ömür boyu sürmeyeceğini kendimize hatırlatmamız, bizler için çok daha sağlıklı olacaktır ve mümkünse bu süreç içerisinde yaşadığımız duygu ve düşüncelerimizi yüz yüze olmasa bile imkan yaratıp telefonla veya sosyal platformdan sevdiklerimizle paylaşarak Psikolojimizi biraz daha hafifletmiş olacağız.
Sonuç olarak da şunu söyleyebiliriz bu koronavirüs sürecin de birçok şeyi deneyimlemiş olduk. Bizlere sağladığı yararlarda mutlaka olmuştur.
Mesela kendi başımıza kalmayı, kendi başımıza kaldığımızda bazı durumlarla baş etmeyi ve içimizde var olan gücümüzü keşfetmenize yardımcı olan bir süreç oldu birçoğumuz için...
En önemlisi ise ve unutmaması gereken Koronavirüs salgının sadece bizi değil, tüm Dünyayı etkisi altında aldığı gerçeğidir. Bizler, yalnız değiliz ve bu süreci hep birlikte atlatacağız ve bu gördüğümüz etkileri zarar değil, kara çevirmek bizim elimizdedir...
Koronavirus için panik yapmayın, önlem alın. Herkese sağlıklı günler diliyorum.
